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更年期の便秘
小さい頃から便秘で悩んでいて、ようやく改善してきたかと思っていたら更年期真っ只中でまた便秘復活。
オクラ、あおさ、納豆、きんぴらごぼう、ヨーグルト、トマトジュース、最近はエゴマ油も。
同じような方で改善方法があれば教えてください。
オクラ、あおさ、納豆、きんぴらごぼう、ヨーグルト、トマトジュース、最近はエゴマ油も。
同じような方で改善方法があれば教えてください。
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役に立った！ありがとう：1
2024/12/16 10:33
私も最近ひどい便秘に苦しんでいます。
その中で効果があったもの
1.オリーブオイルを大さじ1くらい飲む
2.きゅうりを荒目にすりおろしてヨーグルトにオリーブオイルと一緒に混ぜてニンニクすりおろしもちょっと
3.アイ先生（YouTube）のマッサージ
よかったら試してみてください
その中で効果があったもの
1.オリーブオイルを大さじ1くらい飲む
2.きゅうりを荒目にすりおろしてヨーグルトにオリーブオイルと一緒に混ぜてニンニクすりおろしもちょっと
3.アイ先生（YouTube）のマッサージ
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