ご回答ありがとうございます!
やったん☆さん、ご回答ありがとうございます。

「よく噛んで食べる」ことは大切だと頭でわかっていても
意識することを忘れて、だらだら食べていました。


みなさんから頂いたご回答を何回も読み返しました。
どれほど自分が甘い考えだったかわかりました。

今日は自分で夜ご飯を作りました。
バランスに気をつけ、ヘルシーにと考えながら作ると
料理するのも楽しいし美味しいものですね。
ちなみに豆腐ハンバーグを作りました^^

クロスあんよさんの旦那さまのようにチーズが好きで
今日はチーズをお菓子代わりに食べました。
ポテトチップスや脂っこいものは今日は食べないで済みました。

スーパーに行き、お菓子の前でもとても悩みました。
お菓子の前に行くと目がキラキラなってしまうんですよね^^;
でも我慢できました。

みなさまのアドバイスを頂き、自分を見直すことができました。
無理にダイエットや、お菓子制限をするのではなく
健康的に、無理なく行動してみようとおもいます^^

本当にありがとうございます。