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本当に小顔になれる方法とは？みんなが試して効果を感じたのはコレ！
Q&Aまとめ
腹筋を鍛えたい・・・
私は最近になり少しお腹の肉がきになってきました。半年ぐらい前から腹筋を毎晩５０回ずつしていました。しかしあまり効果が出ないので2か月ほど前から100回にしました。でも本当にお腹が引き締まってる感じがないんです。特に下腹に付いている肉を取りたいです。
なにか腹筋を鍛えられる方法を教えていただきたいです。
なにか腹筋を鍛えられる方法を教えていただきたいです。
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2012/6/5 23:50
方法ではないですが・・・。
筋肉はつきやすい人とつきにくい人がいます。
なので、同じ運動をやっていてもすぐに腹筋が割れる人と、いくら続けてもなかなか効果が出ない人がいます。
以前毎日100回やるのを1年間続けて「ん、何か変わったかな？」という程度だと聞いたことがあります。
腹筋をするときには下腹を意識してやって、普段から下腹の筋肉を使うことを意識して（下腹を引き締めて）生活すると、効果が違うと思います。
筋肉はつきやすい人とつきにくい人がいます。
なので、同じ運動をやっていてもすぐに腹筋が割れる人と、いくら続けてもなかなか効果が出ない人がいます。
以前毎日100回やるのを1年間続けて「ん、何か変わったかな？」という程度だと聞いたことがあります。
腹筋をするときには下腹を意識してやって、普段から下腹の筋肉を使うことを意識して（下腹を引き締めて）生活すると、効果が違うと思います。
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