旅行中の便秘について質問した者です。

皆さまたくさんの回答ありがとうございました！

教えていただいた方法をいくつか試しましたがよくなりませんでした…

・水をたくさん飲む
　→こまめに水を飲むようにしてますがお腹が動いてる感じもしなく尿意だけが近くなります
・手(腕)のツボ押し
　→お腹動きませんでした
・ビオフェルミン
　運良く薬局によれたので購入して服用中、お腹の痛みやおならはほとんど止まりましたが便秘はそのまま
・考える人のポーズ
　→お腹が圧迫？されて痛いだけででてこない
・ののマッサージ
　→効果なし、マッサージ中右下腹部が痛い

今からご飯を食べてブラック？コーヒーにチャレンジしてみたいと思います。あと朝のごはんにヨーグルトが出たらそれも。

他に出来ることありますか…？
宿についてからは宿から出ることはないためコンビニは基本よれません。(国内車移動でほぼ高速道路※運転はずっと好きな人)

移動途中でコンビニを見つけても好きな人との旅行なのでコンビニで何か(バナナや飲むヨーグルトなど)を購入するのは理由を聞かれると恥ずかしいし下記の理由により厳しいです。

そもそも乳製品でお腹壊します…ヨーグルトはましですが。

あと便秘薬などもお腹が痛くなるし(今は痛みは収まってますが)いつ便意が来るかもわからず怖いので手を出せません…