リバウンド
余りダイエットって思ってダイエットすると、余計食べたくなり、痩せたとしてもリバウンドしちゃいますよね。

私もそうでした。特に思春期の頃なんかは＾＾；
なので、余りダイエットって思わずに、日々の栄養バランスの摂れた食生活をきちんと摂って、お菓子類などを食べなくても済むような食生活に変更してみてはいかがでしょうか？

お腹が空いていないのに手をだしてしまうことってありませんか？
こちらもクセ付いてて中々なので、お菓子など高カロリーに手を出しそうになったらサラダを作って食べるなど、少し手間のかかるもの＆体にも良いものにするのもよいと思います＾＾

今はまだ若いので、きちんと栄養は摂ってほしいです☆