年頃になったら痩せる?

小さいころからずっと太っています。
いつもダイエットを始めると親に年頃になったら痩せるといわれます。
かれこれ2年間くらい><
今17です。年頃っていつですか?
自然に年頃になって痩せた人はいますか?
今155で64キロくらいあります。。。
いろいろほんとにダイエットを試して痩せてもリバウンドでそれをいつも繰り返して,,,もう痩せたいのに痩せられなくてどうしたらいいかわかりません。いつも3日坊主で自分が嫌です。

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クジャコ

クジャコさん

2012/6/14 11:51

そんなことはありません
みなさんおっしゃってますが、年頃になったら勝手にやせるなんてことはありません、汗。私も親から言われたことがあります。でも、今!痩せたいですよね。

実際見ていないのでわかりませんが身長、体重だけ見るとぽっちゃり体型かな、という印象です。ダイエットに劇的な効果を求めたい気持ちがあるかな、と思いますが、体は大事な時期ですし生活習慣を見直すことをオススメしたいです。痩せの生活習慣が身につけば、リバウンドもありません。
私の場合、朝昼をがっつり食べて、夜ご飯はひかえめに、早い時間に食べるようにしています。食べる順番も気をつけて、野菜など消化が早いものから食べることを心がけるといいと思います。おやつもまったく食べないとかえってどか食いに繋がるので、カロリーを決めて美味しいものを食べる。心が満足すると食べ過ぎが防げる気がします。
それから、普段から姿勢を気にするといいと思います。壁に背をむけ、頭、背中、肩、かかとをつけてみてください。姿勢が悪い人だとけっこうキツイと思いますが、上記の状態が正しい姿勢です。立っている時、歩いている時に筋肉を意識して、正しい姿勢を心がけるとそのうち意識しなくてもできるようになります。

生活をちょっと変えるだけで体は変わってきます。自分なりの方法を見つけてがんばってください!

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