集中すると息が止まって苦しくなる

先日、こちらでマスクの件について質問させて頂いたところWガーゼおすすめの方が最多数だったのでWガーゼに変更して作ってみました!
サイズがピッタリすぎてまだ息苦しく(使った型紙は多分ネットで調べた中あれが最大サイズ)、外しても息苦しさ取れなくてモヤモヤしてました。
今日メイクして時に息苦しさの原因特定出来ましたが、集中してる時息止まってしまい酸欠につながって呼吸困難になる…て感じでした!

生まれつき集中力に問題あります(注意散漫が多く、時々過集中になる)!
下地とコンシーラー、ファンデーション、マスカラの時は集中してないです。
アイシャドウ(全てブラシで塗ってます)とアイライナー塗る時、どうしても濃さ加減や太さ加減しないといけないので集中状態になりその時に息が止まってます。
アイライナーはヒロインメイクのプライムリキッドから同じヒロインメイクでも線が細いリキッドスムースに変え、三角ゾーンのとこはロージーローザの眉ブラシの細い方(スクリューくっついてるやつ)に変更したらどちらも上手く行きました!

アイライナーとアイシャドウブラシ変える以外に、息止めたり集中せずともアイライナーとアイシャドウを塗るコツあればお願いします!

集中してる時息止まってしまう人いたら、息止めないで集中するコツあったら教えてください!

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Check!

2025/1/29 13:04

止まってます笑
こればっかりは集中してしまうしかないので仕方ないのかな~と思っていますが、
意識的に腹式呼吸を心がけ、呼吸に合わせて動かすようにしてみたらいかがでしょう?
筋トレなんかもそうですが、息を止めてしまいガチなので、呼吸に合わせて動かすようにしてたらできるようになりました!

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