オイルでのヘアパックの仕方を教えて下さい。

10日程前から髪の毛先が飴でもくっつけたみたいに
粘着感ができ束になってしまい櫛もとおりません。
枝毛はないようですし、洗い流し不足もないです。
2ヵ月に1度パーマをかけていますが3週間前にくっきりウェーブをかけました。
いつもより少し強いかもしれません。
ヘアケアは頭皮クリーニング週1回、ヘアマスク週2回、
毎日コタのミストとミルクをアウトバスとして使用しています。
髪質は細くやわらかい猫毛でショートとミディアムの間の長さです。

オイルを使ってヘアパックをしたいと思いクチコミを見たのですが
今はオイルをアウトバスとして使用する人がほとんどでやり方がわかりません。

オイルでのヘアパックの仕方を教えて下さい。
洗髪のどの段階でどれくらいの量を使えばいいのでしょうか?
どの方法で行えばいいのでしょう?
オイルはホホバやオリーブで大丈夫でしょうか?

いつも質問ばかりで申し訳ございませんが宜しくお願いします。

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