もうすぐ40歳になります。私も半年前まで全く同じ状況でした。
長年ずっとかなり悩んでました。
毎月跡が残るくらいヒドイニキビでしたから( ;; )
食べ物も多少は関係ありますが、
スキンケアにドクダミを取り入れてからポテチなどを食べても生理前のニキビが全く出来なくなりました。
セザンヌのドクダミ化粧水です。
朝はこれで拭き取り化粧水として、
夜はドクダミ化粧水を導入化粧水として使用しています。
化粧水はキュレルのさっぱりタイプ
キュレルで充分です。
乳液は無しです。
ニキビ出来やすい人は乳液使わない方が良いです。
セザンヌのドクダミのジェルクリームあるので、これを乳液代わりにしてます。
目元の乾燥だけ気になるのでセザンヌのアイクリーム使ってます。
これで充分です。

そして使用するコスメも余計な物が入っていないもの。デパコスからセザンヌに変えました。パウダーもセザンヌももちろん良いですが、デパコスならNARSやメイクアップフォーエバーなどの酸化亜鉛フリーの物が良いです。
ぜひお試しください！！
すぐに効果出ますよ！