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脚をストレッチや筋トレで、膝の関節が痛くなってしまう

その他美容のお悩み

2025/2/10 02:01

回答：93件

私も知りたい1

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匿名 さん

脚のストレッチや脚の筋トレで、膝の関節が痛くなってしまうのですが

膝の関節に対して
ストレッチや筋トレ後にすると良い対処方法などを、ご存知でしょうか？

ありましたら、コメントよろしくお願いいたします。
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夢浮橋☆

夢浮橋☆さん
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2025/2/10 05:56

筋肉痛でなく、関節痛なら負荷のかけすぎでしょう。
まず、整形外科で相談して合う運動を指導してもらうのが後々の事も考えてお薦めします。
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