おすすめのブラジャーと胸のサイズ測定について

・キツくないけど垂れない程度のホールド感
・無地
・ノンワイヤー(可能であれば)

最近ホールド感が不安になってきたので、みなさんのおすすめブランドを教えてほしいです。

またお恥ずかしい話ですが、20年前に初め胸のサイズを測って以来1度もサイズ確認をしたことがなく、なんとなくでそのまま10年ほどユニクロのブラトップとワイヤレスブラをずっと着用してきました。

やはりブラ購入時には一度サイズを測った方がいいでしょうか?
その際はどのような服装で、どのようにお店の人に声をかければいいのでしょうか?
年甲斐もなく色々質問してしまいすみません…ランジェリーショップに入ったこともほぼ経験がないため、教えて頂けると有難いです。

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