島田流やってます。
私はやっています
週に何回かやれば良い・・・というのもちょっと楽ですよね。

島田流かっさマッサージ
『魔法のかっさプレート』
http://review.rakuten.co.jp/item/1/213310_14528209/1.0/
こちらはテキストとかっさプレートがセットです。
顔だけでなく、頭、足のマッサージも紹介されています。
リンパの流れを『開く』『ほぐす』『流す』という基本のやり方から、肌の悩み別のケアまでが載っています。
写真入りでわかりやすいです。

って言うか、これは写真を見ながらちゃんとやらないと、効果はないと思います。
ただ、てきとうにゴリゴリやっても、肌に悪いと思います。

私は書店でこれを買いましたが、今店頭にあるかどうかはわからないです。
アマゾンや楽天では売っていますね。
１４４９円でした。

効果としては、顔のコリをほぐし、リンパの流れを整えて、たるみやくすみに働きかけます。
肌が柔らかくなり、フェイスラインがきれいになる。
人によっては毛穴や皺が目立たなくなるといいますね。

やってすぐに効果がわかるので面白いです。