美容外すみません。

家族は女三人で一人が居ないと必ずその1人の悪口を言い始めます。（父は消息不明）

誰が何考えてるかわからないとか将来考えた方がいいとか自己中だとか馬鹿にするようなこととかです。（しかもどういう感情がわかりませんが〇〇がこんなこと言ってたとか私のいない間に話題に出た悪口の内容を言ってくることすらあります）

私はそれが嫌なので誰の話も自分から出さないし悪口も言わないですが誰も信用できません。

家族はかなり好戦的に私ならこんなこと言ったら一生関わらないと思うような強い口調で平気で言い合ってその度に私が心をすり減らしています。（私は例え瞬発的に言った言葉でも絶対になかったことにはできないと思っているので深刻に受け止めますが本人たちは慣れているのでなんともなくて次のときにはけろっとしている）　

私は毎度間に挟まれてほんとにストレスです。

自分がいない時に残りの2人が会っていると（自分が悪口言われているのではと）ものすごい不安感を覚えて心臓がざわついてしまうのですがどうしたら良いと思いますか？