日本在住ですが
オーガニック化粧品をアメリカから買っています（iHerb)。

オーガニックもですが、日本で言うナチュラル系やドクターズ系
もかなり充実していると思いますよ。
値段も、日本ではデパコス並みですが、アメリカならドラッグ
ストア系プライスですし。

iHerbで日本人に人気なのはThayers(セイヤーズ)のローション。
アルコールフリーのものもあるので使いやすいのではないでしょうか。
日焼け止めなら、Badger(バジャー)がいいかな。
私も今フレグランスフリー(と言っても原料のカカオバター臭）の物
を使っていますが植物油を使用しているので塗ってすぐはちょっと
ベタベタしますが、オイルをティッシュオフしてからファンデーション
を使えば問題ないですよ。
ライン使いならジョンマスターやパンゲアがいいかな。

ミネラルファンデーションのメーカーも日本と比較にならないほど
多くて、値段も安いので肌への負担を軽減しつつメイクする方法は
たくさんあるはずです。


ビタミンは１種類だけを集中的に摂取するよりも、複合的に摂取
する方が効果的だと思います。特に、脂溶性ビタミンは摂取しす
ぎると副作用があるので、サプリメントなら含有量が少なめの物を
選ぶ方が良いです。
出来れば、ドライフルーツやアーモンドなどのナッツ類など食品で
摂取する方をオススメします。
ニキビにナッツは良くないと言われていますが、実はそうでもない。
良質の植物油やビタミンEが含まれているので、一日１０粒程度なら
むしろ摂った方がいい。炭水化物の方がニキビに良くないみたい
なので（一番良くないのはもち米系）、砂糖や小麦製品を控えると
いいです。朝ごはんにするなら、パンよりシリアルとかね。

サプリメントなら、成分単体系よりもアサイーとかsuperfoods(日本の
青汁みたいなヤツ）みたいにバランスよく含まれている物が良いと
思います。