【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
キレイになりたい女子必見！おすすめの美容習慣＆溺愛コスメを伝授！
Q&Aまとめ
食生活改善、美しくなりたい！
匿名 さん
美しくなるためにしていることを皆さんにお聞きしたら、圧倒的に睡眠と食生活が多かったです！
そこで質問です。
①実際こうしたものってどの程度一日に食べたら良いのでしょう？
②プロテインドリンクって接種するとどうした効果が出ますか？
↓出てきたもの共有します。
(食べると良いもの)
ヨーグルト＋青目バナナ
納豆
小麦製品抜く
タンパク質をとる
プロテインドリンク
キムチ
トマト
和食中心
こまめな水分補給
肉、魚、大豆製品（味噌、納豆、豆乳、など）、牛乳or豆乳、卵
青汁
野菜ジュース
サプリ(イソフラボン、ビタミンC)
コーン
キノコ
わかめ
切干大根
チーズ
皆さんも一緒に頑張りましょう！
そこで質問です。
①実際こうしたものってどの程度一日に食べたら良いのでしょう？
②プロテインドリンクって接種するとどうした効果が出ますか？
↓出てきたもの共有します。
(食べると良いもの)
ヨーグルト＋青目バナナ
納豆
小麦製品抜く
タンパク質をとる
プロテインドリンク
キムチ
トマト
和食中心
こまめな水分補給
肉、魚、大豆製品（味噌、納豆、豆乳、など）、牛乳or豆乳、卵
青汁
野菜ジュース
サプリ(イソフラボン、ビタミンC)
コーン
キノコ
わかめ
切干大根
チーズ
皆さんも一緒に頑張りましょう！
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：0
2025/2/25 14:55
①美肌のためのアプリではないですが「あすけんアプリ」で各栄養素が充足しているかチェックできるのでオススメです！
②アルプロンのソイプロテインはお手頃ですが明らかに美肌効果を実感しました。
特にガサガサ感が軽減しました。
大豆イソフラボンのお陰だと思っています。
ただタンパク質過多にならないようあすけんアプリに入力して摂取量を管理するのが安全です。
②アルプロンのソイプロテインはお手頃ですが明らかに美肌効果を実感しました。
特にガサガサ感が軽減しました。
大豆イソフラボンのお陰だと思っています。
ただタンパク質過多にならないようあすけんアプリに入力して摂取量を管理するのが安全です。
通報する
通報済み
