【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
本当に小顔になれる方法とは？みんなが試して効果を感じたのはコレ！
Q&Aまとめ
食生活改善、美しくなりたい！
匿名 さん
美しくなるためにしていることを皆さんにお聞きしたら、圧倒的に睡眠と食生活が多かったです！
そこで質問です。
①実際こうしたものってどの程度一日に食べたら良いのでしょう？
②プロテインドリンクって接種するとどうした効果が出ますか？
↓出てきたもの共有します。
(食べると良いもの)
ヨーグルト＋青目バナナ
納豆
小麦製品抜く
タンパク質をとる
プロテインドリンク
キムチ
トマト
和食中心
こまめな水分補給
肉、魚、大豆製品（味噌、納豆、豆乳、など）、牛乳or豆乳、卵
青汁
野菜ジュース
サプリ(イソフラボン、ビタミンC)
コーン
キノコ
わかめ
切干大根
チーズ
皆さんも一緒に頑張りましょう！
そこで質問です。
①実際こうしたものってどの程度一日に食べたら良いのでしょう？
②プロテインドリンクって接種するとどうした効果が出ますか？
↓出てきたもの共有します。
(食べると良いもの)
ヨーグルト＋青目バナナ
納豆
小麦製品抜く
タンパク質をとる
プロテインドリンク
キムチ
トマト
和食中心
こまめな水分補給
肉、魚、大豆製品（味噌、納豆、豆乳、など）、牛乳or豆乳、卵
青汁
野菜ジュース
サプリ(イソフラボン、ビタミンC)
コーン
キノコ
わかめ
切干大根
チーズ
皆さんも一緒に頑張りましょう！
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
