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Q&Aまとめ
お通じについて
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お通じがないと腸内環境が悪くなり、肌に良くないと聞きました。
皆さんは一日に何回、どのタイミングで(食前･食後か、決まった時間か、等)お通じがありますか？
皆さんは一日に何回、どのタイミングで(食前･食後か、決まった時間か、等)お通じがありますか？
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2025/2/27 08:42
便秘にかなり悩んでます。仕事柄食生活が不規則であまり栄養バランスが良いとは言えませんが、それでも、野菜をいっぱいたべてもキノコやキムチを意識して食べても毎朝すっきり！というわけではありません。4.5日に一回くらいで、先日検便検査の提出期限に間に合うかヒヤヒヤしました。毎年困ってます。去年便秘がひど過ぎて、うずくまって動けないくらい腹痛が何日も続いたことがあります。1ヶ月ほど続きましたがなんだか自然に治りました。便秘は辛いです。でも肌は日々のお手入れで毎日調子良いです。肌荒れも乾燥もしてません。
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