私もです(∋_∈)
はじめまして

現在大学２年生です

私も授業中に睡魔に襲われることが多々あります(∋_∈)

睡眠時間は22時～5時の7時間でわりと規則正しいと思っています。

しかし、しっかり睡眠をとっていても眠くなりますよね…。
恐らくは授業が退屈なんだと思います。


では、私が居眠りしないためにしている方法をいくつか紹介しますね。

まず、眠くならないようにするために、常にペンを動かすことです。
先生の話をぼーっと聞いていると絶対に眠くなります。

それでも眠気が襲ってくることはありますよね。
以下は私が やばい寝そう！ と感じた時に行っていることです。
下にいくほど最終手段です。

・頭の中で好きな歌を歌う
・伸びをする
・靴の中で足の指を動かしてみる
・手をつねる
・カラーペンを虹色に並べる
・ガムを食べてるつもりで口をもぐもぐする
・三つ編みをする
・意味はないけど鞄をごそごそ
・貧乏揺すりをする
・周りに迷惑がかからない程度に消しゴムなどをわざと落とし、それを拾う
・先生に断ってトイレに行く


不真面目な内容もあります。
申し訳ありません。

家でしたら、顔を洗ったり、ちょっと仮眠したりできると思います。

参考になれば嬉しいです。