わたしも仕事のストレスで突発性難聴やりました。休職したかったですが交渉難航しているうちに、耳鳴りは継続してストレスも続き、結果的に急性期はすぎて慢性期になってしまい、蝸牛メニエール病(めまいがないタイプ)と診断され治療続けましたが、完了したいまでも耳鳴りは消えないです。とはいえ軽度なので眠れないとか、気になって集中できないほどのことはなく、疲れている時に耳鳴りがちょっと大きくなるぐらいです。
質問者さまは休職までこぎつけているので、とにかく睡眠時間は8時間ぐらいは担保して、毎日規則正しい生活をするといいと思います。休職中なのでストレス原因からは切り離せていると思いますので、改善するまでストレス原因には近づかないほうがよいです。
お友達も同じく仕事ストレスで突発性難聴→メニエール病(めまいがある方)と診断されましたが、仕事休んで治療も続けて、耳鳴りも消えて完治しました。
ヨガの瞑想をヨガ教室で、自律訓練法を病院カウンセラーと一緒にやりました。どちらも心配や不安、怒りを自分でコントロールできるためのテクニックになったのでよかったですよ。心配になる気持ちはわかりますが、心配しないのが一番の治療です。