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鬱なり7ヶ月
解決済み
匿名 さん
鬱と診断あり7ヶ月たってます。
仕事も辞めてしまいました。
娘の大学受験、志望校へは叶わず。
母として不安定だった自分のせいだと責めてしまいます。
それでも学費とために働こうと就活してますがなかなか結果が遅くて不安になります。。
うまくいかないことが続いてる時、みなさんどうしますか？？
仕事も辞めてしまいました。
娘の大学受験、志望校へは叶わず。
母として不安定だった自分のせいだと責めてしまいます。
それでも学費とために働こうと就活してますがなかなか結果が遅くて不安になります。。
うまくいかないことが続いてる時、みなさんどうしますか？？
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役に立った！ありがとう：1
2025/3/10 08:24
大変ですね。私も鬱で自己肯定感0なので毎日落ち込んでいます。
自分のせいにしてしまうのもわかりますが、考えすぎないようにです。余計に落ち込んで更に悪影響になります。
考えないようにするのは無理だと思っているので、一瞬でも楽しい気持ちを持つと少し楽になるなって思います。
友達と出かけるとか、欲しかったもの思い切って買うとか、気晴らしに散歩をしたり趣味に没頭したり…。
毎日頑張る必要はないです。
焦らず、少しづつ、ゆっくりで良いんです。
自分なりのペースでやればいつか必ず報われます。
ゆっくり休む日を作ったっていいです！
不安になったらいつでも吐き出してください！
お話を聞くことしかできませんが、いつでも聞きますし、応援しています。
自分のせいにしてしまうのもわかりますが、考えすぎないようにです。余計に落ち込んで更に悪影響になります。
考えないようにするのは無理だと思っているので、一瞬でも楽しい気持ちを持つと少し楽になるなって思います。
友達と出かけるとか、欲しかったもの思い切って買うとか、気晴らしに散歩をしたり趣味に没頭したり…。
毎日頑張る必要はないです。
焦らず、少しづつ、ゆっくりで良いんです。
自分なりのペースでやればいつか必ず報われます。
ゆっくり休む日を作ったっていいです！
不安になったらいつでも吐き出してください！
お話を聞くことしかできませんが、いつでも聞きますし、応援しています。
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