こんにちは。私は学部4回生の女子大生です。

私が今悩んでいることは、「遅寝早起き」なことです。
端的にいうと睡眠時間が短すぎること…。

・短い睡眠時間で後々健康障害が現れないか？
・ぐっすり熟睡できるためには…お薬に頼ることも考えるべきか？
この2つのことが気になっています。

大体1時ごろまでに寝て、4時～5時に自然に起きてしまう生活をしています。
一人暮らしをしているので、家事やお勉強、ストレッチ、シャワーなどをして朝は過ごすので充実しているといえばしています。
ただ、平均睡眠時間7時間くらいが健康に良いとされているそうなので
今は良くても後々、健康を害することがあったら…と危惧しています。

幸い、肌荒れも全くなくクマもなく、顔色も良好だと言われています。
ただ太りやすくなった(痩せにくくなった)ことは実感しています。

進路や人間関係のことに悩んでいるので、その夢も毎晩見ます。
そのことが原因であまり寝られないのかな？とも思います。

気持ちのままに文を書いてしまったので、理解しづらい部分もあるかと思いますが、どなたかアドバイスをお願いいたします。