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ダイエット中 サラダの具材！

解決済み
その他美容のお悩み

2025/3/14 12:42

回答：215件

私も知りたい0

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匿名 さん

ダイエット中でサラダをよく食べています！
なにかオススメの具材ありますか？

ワカメ、ゆで卵などトッピングしていますが色々レパートリーが欲しいです！
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yoco45

yoco45さん
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2025/3/14 13:13

酢キャベツを常備しています。
①キャベツの千切り
(高いのでカット野菜を3袋くらい)
②粒マスタード大さじ1杯
③純りんご酢1カップ弱

①～③をジップロックに入れてガシャガシャ混ぜるだけ。
冷蔵庫で1週間以上もちます。
サラダにドレッシングがわりにトッピングすると超ヘルシーです。粒マスタードとお酢で少し発酵するので腸活にもなります。
粒マスタードやりんご酢はお好みの量で。キャベツの塩もみはしてもしなくてもそこまで水分出ないのでお好みで！
サラダじゃなくても付け合わせに毎晩食べています！
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