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プロテイン
解決済み
プロテイン初心者(もはや未経験者)のヒョロガリ男性にザバスのプロテイン勧めたいのですが、どれがいいですか？
本人曰く体の引き締めとか筋肉増やしたいとかまでは聞いてないですが、おいしく飲みたいので牛乳割りしたいとの事です。
事の発端は、私が薬の副作用で体重3キロ増えてしまって今月1キロも減っていないことにやばさを感じたので仕事中プロテイン(ザバスのシェイプ＆ビューティ ココア味 ソイタイプ)飲んでたらその人が美味しそう飲んでみたいて興味持ち、明日試飲したいという感じです。
プロテインに詳しい方、長くプロテイン飲み続けてる方の意見聞きたいです
本人曰く体の引き締めとか筋肉増やしたいとかまでは聞いてないですが、おいしく飲みたいので牛乳割りしたいとの事です。
事の発端は、私が薬の副作用で体重3キロ増えてしまって今月1キロも減っていないことにやばさを感じたので仕事中プロテイン(ザバスのシェイプ＆ビューティ ココア味 ソイタイプ)飲んでたらその人が美味しそう飲んでみたいて興味持ち、明日試飲したいという感じです。
プロテインに詳しい方、長くプロテイン飲み続けてる方の意見聞きたいです
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2025/3/18 14:47
正直、プロテインだけで肉体改造？をするのは難しいと思います。
ご本人はそこまで求めてないかもしれませんが、普通に美味しく飲用するには割とカロリーが高いので注意が必要です。
プロテインにも原料の違いで種類があって、ホエイは牛乳由来で筋肉の修復に役立つので、筋トレの後に飲むのに適してるそうです。
ソイは大豆由来で、質問者さんが飲まれてるものと同じで満腹感を感じやすく、ダイエットに適してるようです。
もしかしたらですが、ヒョロガリ君だと、プロテインで満腹になってしまって食事がちゃんと摂れない可能性もあるので、運動した上でホエイタイプを飲んだ方が、体づくりにはいいように思います。
それらも含めてちゃんと調べてから飲んだ方がいいと思いますよ～。
ご本人はそこまで求めてないかもしれませんが、普通に美味しく飲用するには割とカロリーが高いので注意が必要です。
プロテインにも原料の違いで種類があって、ホエイは牛乳由来で筋肉の修復に役立つので、筋トレの後に飲むのに適してるそうです。
ソイは大豆由来で、質問者さんが飲まれてるものと同じで満腹感を感じやすく、ダイエットに適してるようです。
もしかしたらですが、ヒョロガリ君だと、プロテインで満腹になってしまって食事がちゃんと摂れない可能性もあるので、運動した上でホエイタイプを飲んだ方が、体づくりにはいいように思います。
それらも含めてちゃんと調べてから飲んだ方がいいと思いますよ～。
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