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Q&Aまとめ
朝スッキリ起きたい
解決済み
匿名 さん
美容外の質問で申し訳ありません。
ここ半年程、朝がツラくて。
アラームをかけてても、なかなか布団から出れません。
眠い、しんどい…と思ってしまい、以前のように起きれなくなってしまいました。
夜中に突然寒気がして起きたり(布団きてるし室温問題なし)
かと思ったら暑くて起きたり、と思ったら脚の痒みなどで起きたり。
そして夢を見てる間にアラーム鳴って朝です。
更年期にはまだ早い年齢です(36歳)
新年度から仕事の時間が早まり、以前より早く家を出る＝早く起きないといけないので、朝スッキリ起きたいんです。
みなさんの朝スッキリ！パッと起きる秘訣やぐっすり眠る方法を教えてください。
(ちなみに子どもと一緒に寝てる状態です)
ここ半年程、朝がツラくて。
アラームをかけてても、なかなか布団から出れません。
眠い、しんどい…と思ってしまい、以前のように起きれなくなってしまいました。
夜中に突然寒気がして起きたり(布団きてるし室温問題なし)
かと思ったら暑くて起きたり、と思ったら脚の痒みなどで起きたり。
そして夢を見てる間にアラーム鳴って朝です。
更年期にはまだ早い年齢です(36歳)
新年度から仕事の時間が早まり、以前より早く家を出る＝早く起きないといけないので、朝スッキリ起きたいんです。
みなさんの朝スッキリ！パッと起きる秘訣やぐっすり眠る方法を教えてください。
(ちなみに子どもと一緒に寝てる状態です)
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