誰でもあることかも
こんにちは。
私は鬱病です。なので、やる気のない状態は結構しょっちゅうなります。でも、病気じゃない人には、
「私もやる気でないし、気分が落ち込んでいるから鬱病かな？」
と聞かれたりしますが、だいたいそうではありません。
病気じゃない人は、落ち込んでも復活するのが早いし、日常生活がなんとか送れるからです。

私の鬱病のときの落ち込みを治すときは、
・ひたすら何もしない
・寝る
・食べる
・がんばろうとは絶対思わない。
・日にち薬と考える（時間が経てば必ず天気がよくなるように考える）
こんな感じです。

家族らに、「がんばれ！と言わないで、辛いから」と言うのも大事かと思います。
ょーたそさんは、頑張りやさんなんだと思います。
だけど、頑張って、気持ちを張ってばかりいたら、気持ちの糸がきれちゃいますよ。頑張らないで、今しないといけない最小限のことをやるだけにしたらどうでしょう？

こうすれば、鬱病にもならないし、なんとかなりますよ（＾＾）

私の鬱病歴２１年のキャリアから言わせていただきました。