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その他美容のお悩み

2025/4/8 12:36

回答：206件

私も知りたい3

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匿名 さん

コップ一杯分を8回飲んでます。
なんだか朝浮腫むんですが、水の飲み過ぎですか？
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As6eDFrv

As6eDFrvさん
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2025/4/8 12:47

200だと仮定して1.6Lなのでそこまで多すぎるというわけでもないような。
循環がうまく行ってない場合はミネラルが偏ってたり油が極端に少ない（血管の弾力や血流が流れ悪くなる）、あるいは油が過度に多い（血流がドロドロする）、筋肉量が少ない、動きが少ないあたりが原因かなと思います。

寝る前に爪先立ちのかかと上げ下げ1分やったり、肩甲骨をぐるぐる回して足と肩の筋肉を動かしてあげるといいですよ。
あと腸が浮腫むと循環悪くなるのでトイレ行ったタイミングとかお風呂入ってる時とか大腸狙ってマッサージしてあげるのもむくみ解消におすすめ。
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