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眠れない①

その他美容のお悩み

2025/4/9 01:00

回答：193件

私も知りたい3

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匿名 さん

最近眠れない日々が続いていて、寝れたとしても、眠りが浅く、嫌な夢などみたり、メンタルが壊れそうで辛いです。寝不足の時は昼間に寝れる時もありますが、質も悪いです。夜に話せるところもなく、悩みもある現状ですが、その話しをしててもツラかったりするので、なかなか回復できません。
どうしたら安定して眠れる様になるのだろう、とか、夜だけでなく1日の過ごし方もわからなくなってきました。
それはツラいですねのみの回答、病院で薬、飲み物、は除いて
ご回答下さると助かります。
解決済みにすると思いますが、様々なご意見参考したいので宜しくお願いいたします。
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*和か那*

*和か那*さん
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2025/4/9 23:50

好きな香りの入浴剤を入れて湯船に浸かる。
ヘッドスパや全身マッサージの施術を受けてみてはいかがですか。

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