【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
一気に小顔＆美人顔！簡単にできる「立体感メイク」を教えて♪
Q&Aまとめ
質のいい睡眠
解決済み
猫がいるのでアロマやお香を炊く、湯船に浸かる、病院に行く以外で質のいい睡眠に繋がった事柄って何かありますか？
元々の脳の働きが人並み以下なこともあり、会話する時間が長かった日などは疲労が蓄積されるのとパソコン仕事なので目が重くて眠気がとれなくて寝ても夢を見るせいもあり翌日の日中も眠いといった状況です。
個人的に寝る前のストレッチ、話題のリカバリーウェアが効果あるのかなあと思ったり、、、、
元々の脳の働きが人並み以下なこともあり、会話する時間が長かった日などは疲労が蓄積されるのとパソコン仕事なので目が重くて眠気がとれなくて寝ても夢を見るせいもあり翌日の日中も眠いといった状況です。
個人的に寝る前のストレッチ、話題のリカバリーウェアが効果あるのかなあと思ったり、、、、
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：1
2025/4/10 09:07
リカバリーウェアは何の効果もありませんでした。
検索すれば一番上にでる有名なものを購入したのですが、、
スマホを寝る前の最低30分は見ないようにすると次の日の眼精疲労は軽減されます。たまにホットアイマスクしてみたり。
とにかく寝る前に目と頭を使わないということが大切だと思います。
検索すれば一番上にでる有名なものを購入したのですが、、
スマホを寝る前の最低30分は見ないようにすると次の日の眼精疲労は軽減されます。たまにホットアイマスクしてみたり。
とにかく寝る前に目と頭を使わないということが大切だと思います。
通報する
通報済み
