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質のいい睡眠

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その他美容のお悩み

2025/4/9 22:13

回答：183件

私も知りたい2

裕行

裕行 さん
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猫がいるのでアロマやお香を炊く、湯船に浸かる、病院に行く以外で質のいい睡眠に繋がった事柄って何かありますか？

元々の脳の働きが人並み以下なこともあり、会話する時間が長かった日などは疲労が蓄積されるのとパソコン仕事なので目が重くて眠気がとれなくて寝ても夢を見るせいもあり翌日の日中も眠いといった状況です。

個人的に寝る前のストレッチ、話題のリカバリーウェアが効果あるのかなあと思ったり、、、、
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White_Lily

White_Lilyさん
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2025/4/10 12:53

アイマスクはいかがでしょうか？
目の疲れも取れます。

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