46歳、女性です。

食事をすると、鼻水と涙(特に鼻水)が出ます。
辛い、熱いものでなくてもです。

検索をしてみましたがよくわからず、、
可能性としては、自律神経かなと。

知人とのランチなどで鼻水がよく出るので
困りました。
特に、近年は症状が強いと思います。

鼻水と涙が出ない方法は。

1番は、やはり
『自律神経を整える』ことのようにも思っています。

精神疾患があり、働いていませんが
毎日毎日がストレス過多ではあります。

様々なストレス症状がよく出ますが
知人などとの食事となると
鼻水、涙は気になります。

対処法をご存知の方がいらっしゃいましたら
教えていただきたいです。

ひと言回答はご遠慮いただきたいです。
3行くらいでも構いません。

ご回答の方、よろしくお願いいたします。