生活スタイルは、人それぞれです。よく言われるのは、自分の普通は
人の普通と違うという点です。きっとそんな時間から何を？と
思われるかもしれませんが早朝に起きて洗濯や炊事（朝食や弁当作り）
バタバタしてるのかもしれません。自分も子供が学生の頃は、毎日
５時半に起床して弁当作り３年間してました。確かに近隣の家の生活音や
足音や物音があると気になると思いますし毎日だとストレスを感じますね。
わが家も隣家が夜型生活のようで昼間は静かですが夜中に換気扇を回して
調理してます。（深夜１時から３時）その匂いがトイレに入ってきてます。
近隣家の趣味（？）の映像音楽系の大音量だけは常識の範囲外だったので
止めてもらいました。（近隣の人へ確認して本人納得了解した）
寝室を変えるとか耳栓をするとか御自身で何か工夫されては？
人のライフスタイルを変える事は出来ないと思ってます。
音を出している人って全く自覚がないのだと思います。
相手様が防音マットやコルクボードを敷いてもらえると良いですけど。
質問者様の辛いお気持ちは、お察し致します。（すごくよくわかります）