お気持ちお察しします。辛いですよね。
①どんな人かわからないので、管理会社に連絡して質問者様のお名前は伏せて伝えてもらうのがいいと思います。
相手は気がついていないので伝えるしかないです。
②朝の支度やお弁当づくりなどで理由はわからないが頻繁に動く。お子さんが支度をしながら動き回る（子供の足音が聞こえることもあります。カーペットを敷いてもらいましたがあまり効果はなかったです）。
朝からエクササイズ。

何年も前ですが、ピアノの音が午後から夜まで連日聞こえてきて何ヶ月も我慢していたことがあります。上下隣どこから響いているのかも分からず狭いのでどの部屋にいても聞こえ、練習なのでつっかえながら連日数時間だと本当に辛かったです。
体調を崩して寝込んでいた時が一番辛かったです。最終的にお話をさせていただきましたが、防音設備もない集合住宅でピアノ教室をやっていると言われて唖然としました。辞めていただけたので良かったですが、恨むような方でなくてラッキーだったと思います。今なら管理会社を通していたと思います。