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Q&Aまとめ
塩分糖分とりすぎ
休日家にいるとどうしても食生活が乱れがちです
糖分や塩分をたくさんとってしまいます。
そういうときどうリッセットしたらよいでしょう
カリウムをとったほうがよいと聞きますが、カリウムはどの食材に入っているのでしょうか？
糖分や塩分をたくさんとってしまいます。
そういうときどうリッセットしたらよいでしょう
カリウムをとったほうがよいと聞きますが、カリウムはどの食材に入っているのでしょうか？
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2012/7/16 10:59
バナナがいいですよ
果物にはたいてい、カリウムが入っていますよ。
特にバナナはお勧めです。
ジューサーがあれば、バナナメインのジュースを朝の置き換えにしたら、すごくいいです。
あとはミネラルウォーターが利尿効果あります。
一番はでも、取りすぎないことです。
糖も塩分も多すぎはよくありませんものね。
果物にはたいてい、カリウムが入っていますよ。
特にバナナはお勧めです。
ジューサーがあれば、バナナメインのジュースを朝の置き換えにしたら、すごくいいです。
あとはミネラルウォーターが利尿効果あります。
一番はでも、取りすぎないことです。
糖も塩分も多すぎはよくありませんものね。
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