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塩分糖分とりすぎ

その他美容のお悩み

2012/7/16 09:44

回答：9件

私も知りたい3

ポーテ

ポーテ さん
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休日家にいるとどうしても食生活が乱れがちです

糖分や塩分をたくさんとってしまいます。

そういうときどうリッセットしたらよいでしょう

カリウムをとったほうがよいと聞きますが、カリウムはどの食材に入っているのでしょうか？

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みかん☆人

みかん☆人さん
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2012/7/16 11:26

りんご。
カリウム豊富といえば、りんごかなと思います。

りんごと、小松菜(葉先)、水、レモン汁のジュースをミキサー等で作り、朝飲みます。その後、最低30分間は何も口にしない。できれば、午前中はそれで乗り切る(このジュースは何杯飲んでもOK)を、やってみるのはいかがでしょう？

おしっこがいっぱい出たら良い合図だと思います。ダイエットにもなりますよ～。
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