こんにちは!
久しぶりに質問させて頂きます
高校2年生です


私は非常に生理痛がひどいんです
中学生のころは1日目、2日目は学校を休んでしまうくらいでした。
(朝から晩まで痛みが続くので)

ですが、高校生になると単位のこととかあって頑張って学校に行っています。
それでも、学校では死んだようだと友達に言われるんですが…


横になっても痛みはひかないし、温めても若干痛みが弱くなる程度です。


薬も最近は効いてるのかな、って思うようになりました。
まったく効かないんです。


これから受験とかあるし、もしもその時に重なったらどう乗り切ればいいのか、と不安になります…



日頃から気をつけておくこととかないでしょうか？

食生活とか、生理痛が和らぐような方法教えてください！



あと、私は初潮から4年経ちますがまだ周期がっきっちり定まっていません。
月に2回くることもあるし…

これは大丈夫なのでしょうか…？