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Q&Aまとめ
夏におすすめの運動＆ダイエット法
*ょ-たそ* さん
夏は暑すぎてどうしても出不精になってしまい、運動をしなくなります。健康のために運動したいのですが、日中はジョギングなども熱中症が心配です。
ジムに行くのがベストですが、お金に余裕がありません。
おすすめの運動方法を教えてください！
また、最近あまり動かずどんどん太っていくばかりです。とても太りやすい体質になっているようです。
みなさんは太らないように、何を心がけてますか？
おすすめのダイエット方も教えてください！
ジムに行くのがベストですが、お金に余裕がありません。
おすすめの運動方法を教えてください！
また、最近あまり動かずどんどん太っていくばかりです。とても太りやすい体質になっているようです。
みなさんは太らないように、何を心がけてますか？
おすすめのダイエット方も教えてください！
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ライセンス☆LOVEさん
役に立った！ありがとう：6
2012/7/19 13:52
☆
その場ジョギングおすすめです！！
家の中でできます！
方法としては、家のどこでもいいです。
とにかく走るようにその場で足踏み！！
腕はジョギングをする時と同じく、
肘を後ろに引く感じ。
ももは大きく上にあげましょう。
この方法なら暇なときいつでもできます！
テレビを見ながらもできるので、時間もあっという間に過ぎると思います！
何よりの強みは、「雨だから・・・」や「外暑いし。」という理由が
なくなります。
家だったら雨がふろうが風が吹こうが関係ないのでおすすめです！
その場ジョギングおすすめです！！
家の中でできます！
方法としては、家のどこでもいいです。
とにかく走るようにその場で足踏み！！
腕はジョギングをする時と同じく、
肘を後ろに引く感じ。
ももは大きく上にあげましょう。
この方法なら暇なときいつでもできます！
テレビを見ながらもできるので、時間もあっという間に過ぎると思います！
何よりの強みは、「雨だから・・・」や「外暑いし。」という理由が
なくなります。
家だったら雨がふろうが風が吹こうが関係ないのでおすすめです！
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