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プロテインバニラ味

解決済み
その他美容のお悩み

2025/4/25 18:52

回答：10件

私も知りたい1

Bua

Bua さん
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プロテインのバニラ味を使って簡単に電子レンジで作れる蒸しパンみたいなもののレシピを教えてください。オートミールを使えればなお有難いです！
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As6eDFrv

As6eDFrvさん
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2025/4/25 21:03

①卵白にちょっと砂糖入れてメレンゲつくる
②卵黄とプロテイン一食分とオートミール10gくらいとベーキングパウダー2gくらいと水か冷たい牛乳50mlくらい入れてよく混ぜる（トロトロくらい）
オプションで↑オオバコサイリウムをティースプーン1杯入れるとモチモチして美味しいし食物繊維UPできる
③さっくり混ぜ合わせてレンチンできる型に入れて2~3分くらい加熱

溶かしバターとか油分ちょっと入れるとしっとり食べやすい
フライパンで焼くとホットケーキぽくなる
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