良くわかる悩みです。
今の私と同じ悩みです。
仕事した後ニキビが肥大しています…休みの日は育たないのに。
ちょっとした時間があると、香りの付いてるハンドクリームをつけて匂いをかいでます。
結構これいいです。即席アロマ効果。
最近ちょっと改善してきたので参考になればよいのですが…

シャンプー・リンス等はどうでしょうか。
私はシャンプーは石鹸シャンプーに。それだけだと髪がゴアゴアするのでタオルドライ後、大島椿を毛先に馴染ませリンス代わりに。
洗顔時も顎以外先に洗ってきちんと流してから顎を洗うようにしてます。

スキンケア後、乾燥感出させずサラサラになるように努力するというのも、ニキビの炎症部分にほこり等を極力付けさせない面では良いです。
触るだけでも刺激になるので化粧水など付ける場合も手につけて馴染ませて、特にニキビ部分は、なでたりせずに押えながら付けてます。

あと日焼け止めはすごいです。
私の場合石鹸で落とせる日焼け止めが合わず、クレンジングも合わず、化粧せず日焼け止めせずでしたが、合うクレンジング・日焼け止めを塗り始めて変わりました。紫外線はニキビの敵って本当だと実感。

潰さないようにするのが跡を残らせない最善策です。
これが難しいんですよね…
やたらおっきくなってはちけて、治まったかなと思ったらまた同じ所から…ただ、出来なくなった部分はゆっくりながら色が薄れていってますよー