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女性特有のお悩み

2025/5/6 15:54

回答：127件

私も知りたい1

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匿名 さん

只今44なのですが、最近生理前になると腹痛、食欲旺盛、便秘、気分が落ちる。家事もやる気なくしたり、すぐイライラなどの症状が出るので悩まされます。
こういった症状がそれぞれ出たときに
どうしたら少しでも楽になるのかなど、もしよろしければアドバイス頂けたらと思います。
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Ginger-beans＊*

Ginger-beans＊*さん
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2025/5/6 16:46

我慢せず市販の鎮痛薬（解熱鎮痛剤）を使って、痛みが強い場合や毎回寝込むほどの場合は、婦人科受診をおすすめします。また低GI食品や食物繊維を多く含む食事を心がけ、血糖値の急上昇を防ぎ、糖質脂質を控えめにし、バランスのよい食事をされてください。7時間程度の良質な睡眠をとられてください。
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