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自己肯定感が低い

その他美容のお悩み

2025/5/9 22:50

回答：147件

私も知りたい1

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匿名 さん

自己肯定感が低い時どうしてますか？
カメラに映った自分が思っていたよりもぶちゃいくで自己肯定感が急降下してます。
自分に自信を持つ方法を教えてください
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千代まる

千代まるさん
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2025/5/10 07:03

「自分に自信」というのが「私ってかわいい」と思うことなのであれば、自己肯定感というより自己効力感ですね。
自己肯定感というのは簡単に上がったり下がったりしないもので、「自分ってかわいい」と思うことではなく、「かわいくない自分だけど、このままで生きていていいんだ」と思うことです。
自己効力感を上げたいのなら、実際にかわいいと思える自分になるのが一番ですが、あとは他の人に褒めてもらうという手もあります。家族に「今日おしゃれしたから褒めて！」と冗談めかして言ってみてはいかがですか？　意外と嬉しいですし、家の中も楽しい雰囲気になりますよ。
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