むくみ解消、歩くって効果なし?

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匿名 さん

更年期で、体調に波があります。
すごいストレスの影響があると、ホルモンバランスの時期は体調が悪くなるし、足のむくみがひどいです。

数日前やっと体調不良から少し楽になってきましたが、むくみでまだ体重増です。ふくらはぎマッサージしたり、8000~10,000歩目指して、むくみを取りたいのと体調整えたくてこの3日歩きましたが、まだ体重増えて、靴下履くと後がえぐれたみたいにまだ凹みます。

歩くのって足のむくみには効かないのでしょうか?

体重がアップダウンが激しく、朝と夜で1.5キロ違ったり、むくみ期には2.5キロ増えることもよくあります。

歩くって、むくみには効果はないのでしょうか?更年期には仕方ないのでしょうか?

むくみが取れるまでしばらく歩こうかなと思いますが、全く無駄で意味なしですか?

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