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Q&Aまとめ
孤立
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匿名 さん
セルフネグレクトで孤独孤立しています。部屋を片付けたいですがどこから手につけていいのか分からないくらい荒れています。助けてください。どうぞ宜しくお願いいたします。
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2025/5/19 08:55
まず、騙されたと思って朝（午前中）に10～15分散歩する習慣をつけましょう。
日焼け止めや日傘などは使って大丈夫です。
運動と日光を浴びることで「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが出て、メンタルが安定しやすくなりますし、頭がスッキリして物事が考えやすくなります。
雨の日でも有効です。（晴れの日に比べると効果はやや落ちますが）
お片付けに関しては、段ボールに「いるもの」「いらないもの」のと書いて、いるものと確実にいらないものに分別します。
その後、「いるもの」の中で、「今後使いそうにないもので、後で買い直せるもの」は捨てましょう。
日焼け止めや日傘などは使って大丈夫です。
運動と日光を浴びることで「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが出て、メンタルが安定しやすくなりますし、頭がスッキリして物事が考えやすくなります。
雨の日でも有効です。（晴れの日に比べると効果はやや落ちますが）
お片付けに関しては、段ボールに「いるもの」「いらないもの」のと書いて、いるものと確実にいらないものに分別します。
その後、「いるもの」の中で、「今後使いそうにないもので、後で買い直せるもの」は捨てましょう。
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