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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
むくんで足が痛い
解決済み
匿名 さん
座り仕事で、毎日痛いです
大体午後前後からひどくなります
暑いので短時間ですが湯船には浸かっています
水分はルイボスティーと水かお湯を飲んでます
睡眠も7時間くらいとっています
靴下は足首までない浅いやつです
生活週間でどうにかなないでしょうか
休みの日は痛くなることはないです
毎日辛いです
大体午後前後からひどくなります
暑いので短時間ですが湯船には浸かっています
水分はルイボスティーと水かお湯を飲んでます
睡眠も7時間くらいとっています
靴下は足首までない浅いやつです
生活週間でどうにかなないでしょうか
休みの日は痛くなることはないです
毎日辛いです
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2025/5/21 13:27
着圧ソックスを履いた方が良いですよ。
これからの時期、冷房の中、座り仕事で足首が出ていると余計にむくみやすくなると思います。
私は机の下に足裏をコロコロとマッサージする器具を置いて、たまに靴を脱いでコロコロさせてました。
踵を上げ下げさせて、ふくらはぎを鍛えるのも良いと思います。
これからの時期、冷房の中、座り仕事で足首が出ていると余計にむくみやすくなると思います。
私は机の下に足裏をコロコロとマッサージする器具を置いて、たまに靴を脱いでコロコロさせてました。
踵を上げ下げさせて、ふくらはぎを鍛えるのも良いと思います。
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