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水1.5L～…

解決済み
その他美容のお悩み

2025/5/22 00:48

回答：92件

私も知りたい1

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匿名 さん

美容・ダイエットを気にするなら
水1.5L～を取れとよく言われますが…

1.5L～2L取るの難しくないですか…？

元々水をあまり取らない生活だったからなのかもですが、1L飲めたら自分偉い！の気持ちで中々1.5L以上飲むのが難しいです。

皆様ちゃんと1.5L以上飲んでますか？
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Lab.mint

Lab.mintさん
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2025/5/22 02:13

年齢、体重によって適量は変わります。
20代で体重が多い方は2Lくらい飲む必要がありますが、30歳以上で体重が少なければ1,5Lくらいが適量になります。私はそれ以上飲んだらお腹を下しました。
お腹が平気でも、5Lとか飲んでしまうと血液が薄くなって貧血になります。
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