夏休みやせる方法

こんにちは♪

最近標準だとは思うのですが
家族みんなに太ったといわれます

小学生のころバレエをやっていて
その時はホントに痩せていました

中学ではバレーをやり
食事が小学校のころとはまったく変わり
食べるようになってしまい
太ってしまいました

今は運動をしていないので
食べないようにはしています
でも運動はしたいとは思うんですけど・・・

あと最近は反復浴をやっていて
減ってはきています

でも食事は変えられなくて(自分では変えたいのですが)
母などがちゃんと食べなさいと言って
せっかく作ってくれているので
残すというのはなんか申し訳なくて・・・
でもご飯の量とかは調節しています!

夏休み中に体重を何キロでもいいので
減らしたいのでみなさんはどうしているか
聴きたいです!!!

やせるための意見などあったら
教えてください!

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iwajin

iwajinさん

2012/7/29 21:44

成長期ですから
小学生のときと比べてはいけません。
中学生になれば、成長段階で脂肪が増え、丸みを帯びた体になってくるものです。
これは女性にとって必要なこと。

ただ、極端に丸すぎても困っちゃう・・・

なのであれば、適度な運動をすることでしょうね。
早足でウォーキングを一日20分以上したらいいです。
プールに通って泳ぐのもいいでしょう。
食事はそれだけ意識していれば大丈夫です。

夏休みですから、勉強も頑張りつつ。
おうちのお手伝いもしましょう。
真剣に家中を掃除したら痩せますよぉ~。
掃除機やモップだけに頼らず、雑巾がけをしっかりやったり、お風呂掃除を隅々まできれいにしたり、トイレ掃除を時間制限つきでやったり。
私はこれで結構痩せました。
代謝も落ちてきているおばさんが痩せるくらいだから、若い人はもっと痩せると思います。
お母さんのお手伝いにもなるし、一石二鳥ですよね。

あまり深く気にしなくていいので、出来ることを出来るだけやって見てください。

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