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30代半ばの焦燥感
匿名 さん
30代半ば、独身女性です。友達もほぼいません。
苦労する母を見てこんな地獄を味わう可能性があるなら結婚なんてしないと強く思って生きてきました。
でも最近なんだかすごく孤独や恐怖、焦燥感を感じます。
寝ても覚めても不安で、どうにかなりそうです。
その不安に気疲れして何かアクションをしようと言う気持ちにもなれないし、この先何十年生きることに怖さしかありません。
とは言えこれが結婚したから解消されるのかもわからない。ストレスで過食してここ数ヶ月で6キロも太りました。
とにかく生きるのが嫌で仕方ないです。
人生に希望を見出すにはどうしたら良いと思いますか？
苦労する母を見てこんな地獄を味わう可能性があるなら結婚なんてしないと強く思って生きてきました。
でも最近なんだかすごく孤独や恐怖、焦燥感を感じます。
寝ても覚めても不安で、どうにかなりそうです。
その不安に気疲れして何かアクションをしようと言う気持ちにもなれないし、この先何十年生きることに怖さしかありません。
とは言えこれが結婚したから解消されるのかもわからない。ストレスで過食してここ数ヶ月で6キロも太りました。
とにかく生きるのが嫌で仕方ないです。
人生に希望を見出すにはどうしたら良いと思いますか？
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役に立った！ありがとう：3
2025/5/26 14:03
質問主様は漠然と焦っているけど、どう自分を変えたら良いか分からなくて、ここに悩みを吐き出しているんだと思います。
多分自己肯定感が低くて不安感と他人と比べる癖が強い人なのかな？と感じました。
ご自身の考え方の癖を本気で変えたい、これ以上悩みたくないならプロに任せた方が良いです。
質問主様には認知行動療法とカウンセリングが有効かと思います。
多少お金はかかりましたが、心はかなり楽になれましたよ。
多分自己肯定感が低くて不安感と他人と比べる癖が強い人なのかな？と感じました。
ご自身の考え方の癖を本気で変えたい、これ以上悩みたくないならプロに任せた方が良いです。
質問主様には認知行動療法とカウンセリングが有効かと思います。
多少お金はかかりましたが、心はかなり楽になれましたよ。
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