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落ち着かなくなって寝れなくなる
匿名 さん
もとから寝付きが悪くショートスリーパーだと思います。
そのまま起きずに寝れても6～7時間、休日に何時間か分けて沢山寝ることはありますが一気に寝ることができないです。
さっきもちょうどあったんですが、10分ほどうとうとしててぱっと目が覚めました。
が、眠いのでもう一度寝ようとしたらそわそわ？落ち着かなくなって寝れなくなりました。
心臓がドキドキとか足がむずむずとは違うんです。
なんか心がざわつくというかソワソワして落ち着きがなくなるんです。
目が覚めてなるときや眠れないときにもたまにある症状なんですが、なんでしょうか？
今もう一度寝ようとしたんですが気分が悪く寝れなくなりました。
睡眠障害とかでしょうか。
そのまま起きずに寝れても6～7時間、休日に何時間か分けて沢山寝ることはありますが一気に寝ることができないです。
さっきもちょうどあったんですが、10分ほどうとうとしててぱっと目が覚めました。
が、眠いのでもう一度寝ようとしたらそわそわ？落ち着かなくなって寝れなくなりました。
心臓がドキドキとか足がむずむずとは違うんです。
なんか心がざわつくというかソワソワして落ち着きがなくなるんです。
目が覚めてなるときや眠れないときにもたまにある症状なんですが、なんでしょうか？
今もう一度寝ようとしたんですが気分が悪く寝れなくなりました。
睡眠障害とかでしょうか。
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2025/5/29 19:54
年齢や疲れ具合にもよると思います。また夕食に塩分を控えたり、湯船に浸かるのはどうですか？スマホやテレビを見るのも良くないと聞きます。
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