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2012/7/31 17:40
足
こんにちは！
私も受験生です。
私は部活上、長時間座っていなければならないので、足の痛みは、つきものです(TT)
私が実践していることは
（他の方とかぶりますが）
・座っているとき、足を上下に動かす。足首を回す
・たまに立って歩く
・夜お風呂で足をもむ
・リンパマッサージをする
・寝る前に、体は床につけて、脚のかかとは壁につけて10分
その体制でいる
・寝るとき脚を自分の体よりも上の高さにする
・寝るとき湿布を貼ったり、メディキュットをはく
です！
お役にたてたかわかりませんが、参考になれば嬉しいです(*^^*)
こんにちは！
私も受験生です。
私は部活上、長時間座っていなければならないので、足の痛みは、つきものです(TT)
私が実践していることは
（他の方とかぶりますが）
・座っているとき、足を上下に動かす。足首を回す
・たまに立って歩く
・夜お風呂で足をもむ
・リンパマッサージをする
・寝る前に、体は床につけて、脚のかかとは壁につけて10分
その体制でいる
・寝るとき脚を自分の体よりも上の高さにする
・寝るとき湿布を貼ったり、メディキュットをはく
です！
お役にたてたかわかりませんが、参考になれば嬉しいです(*^^*)
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