自分の経験では３０代半ばで生理が止まった経験があるので
今思えば女性ホルモンの低下が始まってたと思います（ホルモン注射した）
４０代になると生理が３～４日で終わる事もありました。
４０代後半になると急激に女性ホルモンが低下してくるので
見た目年齢や白髪や不調なども出てきます。黄体と卵胞の２つの
女性ホルモンは、出ている事で太りにくくなっているので
それが減るという事は、太りやすくなってきます（特に閉経後）
自分の友人も生理周期が乱れたりダラダラ続いたりしてました。
閉経は、個人差がありますが女性ホルモンが低下してくる
サインは、時々出てくると思います。経血の量が減ります。
今のうちに内科医や産科医やネット、同年代のご友人や姉妹と交流して
情報を集めておくと安心です。自分は、新聞をよく読んでました。
辛い場合は、内科で漢方薬を飲んで対処してました（症状別に処方）
保険適用です。自分は、ツムラの漢方薬がよく効きました（元気回復）
自分の更年期は、倦怠感（だる重い）寝つきが悪い　肩こり　関節痛。
自分を鏡で見ると「自分」なのに中身が本来の自分じゃない
頑張っても頑張れない自分が当時とてもはがゆく感じました。
更年期がいつ終わるかは、個人差がありますが我慢や辛抱よりも
医師に相談と通院が楽になる近道です。