美容とは関係なくすみません…

私は、バドミントンをしています。６年前くらいに右膝半月板を損傷し
手術をしました
その後、早くバドミントンがしたくてしたくて…
１か月後には練習も普通に行って、それからはずっとほとんど
間が空く事無く仕事とバドミントンとと日常生活の一部として
週に１～３くらいのペースで練習しています

今になって、アキレス腱辺りの炎症やさらに昨日は手術した右膝の
違和感…今回の違和感はいつものとは違って、ちょっとまずいかな。
というような不安な傷み…
しっかりと休養をしなかったせいかなと反省しています。

今度の土曜日に大会があります
ずっと楽しみにしていた大会です

いつもなら今日も練習に行く予定でしたが、さすがに体に負担が
来て傷みが悪化しても困るので休もうと思っています。
ですが、昔と違って弱っている自分に対し、気持ちの面で少し
凹み気味です…

誰にでも、気持ちが落ちてしまう時ってあると思いますが、
皆さんはどの様にしてモチベーションを上げていますか？